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Le rôle du sauna dans la désintoxication

La sueur est un conduit d'élimination des toxines très important. Chacun d'entre nous aujourd'hui est exposé à des produits chimiques toxiques et aux métaux lourds. Bien que ce soit un organe d'élimination important, la peau de la plupart des gens est très inactive. L'utilisation régulière du sauna peut aider petit à petit à améliorer l'élimination des toxines par la peau.

Les virus, les cellules chargées des toxines et les tumeurs sont plus faibles que les cellules normales et tolèrent mal la chaleur. Le chauffage des tissus qui a lieu dans un sauna aide le corps à guérir des infections plus rapidement.

Les partisans de l'hyperthermie - thérapie de la fièvre - maintiennent que l'hyperthermie peut aider à combattre les infections et même le cancer. Nos corps développent naturellement la fièvre quand nous sommes malades afin d'augmenter le métabolisme et aider à détruire des virus. Les saunas améliorent la circulation de sang et aident à oxygéner les tissus. Ils ouvrent les passages nasaux et aident à drainer les sinus.

Par l'utilisation du sauna, on peut éliminter les produits chimiques toxiques et les métaux du corps plus rapidement qu'avec toute autre méthode.

Bienfaits du sauna infrarouge

Le sauna traditionnel est électrique, au gaz ou au bois de chauffage. Le préchauffage du sauna à 150 à 200 degrés est nécessaire pour produire une transpiration intense. Il est difficile pour beaucoup de gens de tolérer une telle chaleur intense, particulièrement quand quelqu'un est malade.

Une façon très efficace de détoxifier le corps est le sauna infrarouge. L'énergie sèche et chauffante du sauna infrarouge est très compatible avec le corps humain et réchauffe les tissus à une profondeur de plusieurs pouces, ce qui facilite les processus métaboliques.

Selon la recherche, le sauna infrarouge est plus nettoyant que les saunas traditionnels. L'énergie infrarouge pénétrante permet une meilleure élimination des toxines des cellules.

Le sauna infrarouge réchauffe le corps tandis que l'air environnant reste frais. La transpiration commence habituellement rapidement et la plupart des utilisateurs de sauna infrarouge considèrent l'expérience tout à fait plaisante.

Sûreté du sauna

Les saunas sont sûrs pour la plupart des gens à condition que l'utilisateur du sauna suit quelques règles simples:

Restez à l'intérieur du sauna pendant un maximum de 30 minutes à la fois.

Couchez-vous ou reposez-vous pendant au moins 10 minutes après avoir employé le sauna. Assurez vous de boire beaucoup d'eau minéralisée avant et après le sauna. C'est également une bonne idée d'ajouter du sel de mer à votre alimentation pour remplacer les mineraux perdus par la transpiration dans le sauna.

Prenez le sauna sous surveillance si vous avez une maladie chronique. Si vous êtes débilité ou très sensible à la chaleur, commencez par une période plus courte dans le sauna. La présence d'un préposé ou d'un ami dans le sauna peut également être très utile.

Si vous employez le sauna quotidiennement, la soirée est probablement le meilleur temps. Si vous êtes malade, cependant, le matin peut être un meilleur temps parce que vous aurez plus d'énergie. Utiliser le sauna moins souvent est également acceptable si vous êtes un débutant ou si votre but est simplement de maintenir votre santé. Si vous avez une maladie très débilitante, commencez par employer le sauna une fois par semaine. Vous pouvez graduellement augmenter votre utilisation du sauna.

Lorsque vous prenez le sauna, il est important de prendre des douches fréquentes afin de vous rafraîchir aussi bien que pour enlever des substances de la surface de la peau et pour empêcher leur ré-absorption

Comment prendre le sauna.

Le sauna infrarouge ne fonctionne pas à travers les vêtements. Les hommes devraient se placer de sorte que les testicules ne sont pas directement exposés à l'énergie infrarouge. C'est une bonne idée de passer le temps dans le sauna en méditant.

Servez vous d'une petite serviette pour essuyer la sueur.

Restez dans le sauna un maximum de 30 minutes.

Quand vous avez terminé, prenez une douche, tiède ou froide, mais pas chaude. Il est préférable ne pas se servir du savon car le savon laisse un film sur la peau et bouche les pores. Brossez votre peau avec une brosse pour la peau pour envigorer la peau. Le brossage augmente l'effet du nettoyage. Le shampooing et le conditionneur devraient seulement être employés si nécessaires, comme la plupart de ces produits contiennent les produits chimiques qui sont toxiques au corps. Evitez de même la plupart des lotions et des crèmes pour la même raison : la plupart des crèmes contiennent des produits chimiques nocifs.

Après le sauna, buvez un verre d'eau minérale. Couchez-vous ou reposez-vous pendant au moins 10 minutes. Ces mesures simples permettront à votre corps de retirer les pleins avantages du sauna. Plus vous devenez sain, plus vous suerez facilement.

Sauna: un outil pour votre bien-être

Vous obtiendrez de nombreux bienfaits si vous incorporez les saunas dans votre style de vie. Consommez des aliments naturels qui contiennent des enzymes et qui sont aussi proches de leur état cru que possible. Le jus de légumes est une grande manière de faire ceci. Prenez beaucoup de sommeil, et faites un peu d' exercise quotidiennement. Respirez profondément de l'air qui est propre et frais. Reduisez votre exposition aux produits chimiques toxiques.

Ma source favorite pour les saunas de bonne qualité pour la maison est Hammacher Schlemmer.

© 2003 by Marc Leduc