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L'importance cruciale de l'exercise physique dans le processus de désintoxication

L'exercice physique quotidien est important pour stimuler la transpiration et ainsi améliorer l'élimination par la peau. L'exercise facilite la désintoxication et améliore également le métabolisme en général. L'exercice aérobique régulier est essentiel pour maintenir un corps sain dans l'environment toxique dans lequel nous vivons. Cependant, l'exercice augmente la production des toxines dans le corps, et doit ainsi être accompagné par la consommation de grandes quantité d'eau, d' antioxydants, vitamines et de mineraux.

Nous sommes au milieu d'une épidemie de diabète, et une des méthodes les plus efficaces pour prévenir/traiter le diabète est l' EXERCICE PHYSIQUE QUOTIDIEN. Ma forme d'exercice favorite est la mini-trempoline.

Le saut sur la mini-trampoline est un des exercices les plus salutaires pour la santé, en raison de son son effet sur le système lymphatique et la façon dont ca affecte chaque cellule dans le corps.

Il faut trouver une forme d'exercice qui VOUS PLAIT.

Si vous allez faire de l'exercise de façon QUOTIDIENNE, vous devez trouver une forme d'exercice que VOUS avez plaisir à faire, sinon ca ne durera simplement pas.

J'aime sauter sur ma mini-trampoline plusieurs fois par jour, tout en écoutant des podcasts sur mon ipod ou en regardans la télevision. J'aime également faire la bicyclette et nager. Certains gens préfèrent l'exercice extérieur plutôt qu' à l'intérieur parce que ca offre des distractions et la stimulation visuelle. Vous êtes concentré sur votre environnement, et parce que vous vous amusez, le temps vole et vous vous sentez plus vigoureux que si vous faisiez la même quantité d'exercice à l'intérieur. C'est une question de préférence personnelle.

Expérimentez avec diverses formes d'exercice pour découvrir ce que vous préférez:

Le saut sur la mini-Trampoline - Une forme incroyablement bénéfique d'exercice en raison de ses bienfaits sur le système lymphatique.

Promenade ou la course en nature: dans la forêt, vers le haut d'une montagne, par un fleuve, sur la plage, etc.

La pêche, monter à cheval, la rame, le golf sont tous très bénéfiques.

Explorez le Yoga, la Meditation.
Essayez les arts martiaux : karaté, judo, Chi de Tai, Kung Fu, Aikido.
La danse, l'aérobic, la gymnastique,etc.
La natation est un sport bienfaiteur qui est doux et a un impact faible sur le corps.

Aucun besoin de s'épuiser! L'exercice MODÉRÉ est le meilleur.

Pourquoi certaines personnes ne donnent-elles jamais d'exercise à leurs corps?

Nous tous savons que l'exercice est bon pour nous. Pourquoi ne le faisons-nous pas alors ? Procastination ? Paresse ? Barrières mentales ? J'ai été exposé pour la première fois aux méthodes de dévelopement personel de Tony Robbins il y plusieurs années. Tony Robbins m'a aidé à faire des changements marqués non seulement en ce qui a trait à ma santé mais également à d'autres aspects de ma vie. Je recommande fortement ses programmes de dévelopement personel.

Copyright © 2006 Marc Leduc